ERNÄHRUNGSBERATUNG
The best investment you can make is in yourself
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden durch Bewegung & bewusste Ernährung
Du möchtest gesund abnehmen, mehr Energie im Alltag spüren oder einfach bewusster leben?
Du suchst nach alltagstauglichen Rezepten, die schnell gehen und schmecken – ganz ohne Aufwand?
Du willst Dein Essen wieder genießen – ohne schlechtes Gewissen?
Dann bist Du in meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung genau richtig. Schritt für Schritt begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Lebensstil – persönlich in Deggendorf oder flexibel online.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Vor unserem ersten Termin führst Du 10 Tage lang ein Ernährungstagebuch, das Du dann zum Gespräch mitbringst. So können wir individuell und zielgerichtet auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Entdecke jetzt das passende Angebot für Dich und starte in ein neues Körpergefühl.
Du hast noch Fragen oder bist unsicher, welches Angebot zu Dir passt?
Melde Dich gern – wir finden gemeinsam den richtigen Weg für Dich!
Meine Angebote
8-Wochen-Abnehmprogramm
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Individuelle Ernährungsanalyse & Zielsetzung & wöchentliche Gespräche (8x60 min)
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WhatsApp oder persönlich
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(Angepasster) Ernährungsplan & praktische Rezepte
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Strategien zur Bewältigung von emotionalem Hunger & Heißhungerattacken
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E-Book mit allen erarbeiteten Inhalten
Preis: 369 €
(*12-Wochen-Programm: 499 €)
8-Wochen-Sport-Abnehmprogramm
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1x wöchentliches gemeinsames Training online oder 1:1
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Individuelle Ernährungsanalyse & Zielsetzung
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Wöchentliche Gespräche (8x60 min)
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WhatsApp oder persönlich
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(Angepasster) Ernährungsplan & praktische Rezepte
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Strategien zur Bewältigung von emotionalem Hunger & Heißhungerattacken
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Angepasster Trainingsplan, damit du auch allein tranieren kannst
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E-Book mit allen erarbeiteten Inhalten
Preis: 109 €
jede weitere gebuchte Stunde 49 €
Food Coaching
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Analysegespräch und 3 weitere Termine (persönlich oder online) à 60 Minuten
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Auswertung deines Ernährungstagebuches
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Tipps und Tricks für eine Ernährungsoptimierung angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele
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An zwei Terminen kochen wir leichte und köstliche Gerichte zusammen
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Als Abschluss bekommst du ein E-Book mit tollen Rezepten zum Nachkochen
Preis: 199 €
"Ich hatte nicht nur das Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern wollte endlich Frieden mit meinem Körper und meinem Essverhalten finden. Die Ernährungsberatung bei Ayca war so viel mehr als reine Ernährungstipps – es war eine liebevolle, achtsame Begleitung zurück zu mir selbst. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, bewusst zu essen und mir selbst wieder mit mehr Wertschätzung zu begegnen.
Danke für diese wertvolle Unterstützung!“
- Lisa W. -